Penuaan merupakan hal yang pasti terjadi pada semua orang. Sayangnya, banyak anggapan bahwa bertambah tua menjadi keterbatasan bagi seseorang untuk tetap bisa aktif, baik secara fisik maupun mental.
Berikut beberapa mitos dan fakta yang kerap muncul tentang lansia, merangkum laman helpguide.org.
Mitos: Bertambah tua selalu bermakna penuruan kesehatan
Fakta: Ada beberapa jenis penyakit yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, menua tak lantas semerta-merta membuat seseorang mengalami penurunan kesehatan. Ada banyak lansia di luar sana yang menikmati hidup sehat.
Nah, upaya pencegahan seperti makan makanan sehat, olahrga, dan manajemen stres merupakan beberapa langkah untuk meminimalisir risiko penyakit kronis atau cedera di kemudian hari.
Mitos: Penurunan daya ingat adalah hal yang tak terhindarkan dari penuaan
Fakta: Seiring bertambahnya usia, kita mungkin akan merasa kesulitan mengingat sesuatu. Namun penurunan daya ingat yang signifikan atau demensia tidak diakibatkan secara mutlak oleh proses penuaan.
Untuk tetap menjaga daya ingat, kita bisa secara rutin melakukan latihan otak serta mempelajari hal-hal baru. Semakin dini, semakin baik kita akan mendapatkan manfaatnya.
Mitos: Lansia tidak dapat belajar hal-hal baru
Fakta: Lansia tetap memiliki kemampuan untuk mempelajari hal baru dan berkembang di lingkungan baru. Keyakinan dan kepercayaan diri menjadi kunci menciptakan lingkungan yang positif bagi siapa pun pada usia berapa pun.
Jadi secara umum, usia bukanlah penghalang bagi seseorang untuk tetap aktif dan bahagia di usia senjanya.
Dengan menjaga kesehatan fisik dan emosional, kita bisa tetap menua dengan sehat bahagia.
