Selain rasa bosan, kesepian ternyata memiliki potensi dampak kesehatan bagi mereka yang mengalaminya.
Kesepian menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang yang bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental hingga kualitas hidup seseorang, terutama bagi lansia.
Bahkan menurut WHO, 1 dari 3 lansia di sejumlah negara merasa kesepian.
Kesepian sendiri adalah kondisi perasaan ketika kebutuhan akan hubungan sosial tidak terpenuhi. Minimnya relasi dan interaksi sosial bisa menjadi penyebab utama masalah ini.
Gejala kesepian
Melansir Healthline, gejala kesepian pada lansia meliputi:
- selalu merasa lelah
- sulit tidur
- mudah merasa tersinggung
- banyak diam
Dampak kesepian
Sementara menurut WHO, isolasi sosial dan kesepian bisa berakibat negatif bagi lansia, di antaranya:
- mempengaruhi kesehatan fisik dan mental
- mengurangi kualitas hidup
- depresi
Cara mengatasi kesepian
Banyak cara untuk mengatasi rasa kesepian, khususnya pada lansia. Secara umum, kesepian bisa dihindari dengan aktif berkegiatan setiap hari.
Aktivitas-aktivitas yang dilakukan secara rutin akan membuat mereka terdistraksi dari rasa kesepian, yang kemungkinan besar dialami saat mereka jauh dari interaksi sosial.
Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kesepian di antaranya:
- komunitas intens
- selalu beraktivitas
- mengadopsi hewan peliharaan
- memanggil layanan caregiver profesional
Jika perlu, menggunakan layanan caregiver bisa menjadi solusi mengatasi kesepian bagi lansia, terutama jika anggota keluarga kesulitan untuk membagi waktu mereka.
Sebab sebagai caregiver profesional, tugas utama mereka memang benar-benar difokuskan untuk merawat lansia, termasuk menemani mereka agar tidak merasa kesepian. Seperti yang dilakukan oleh para caregiver Mitra LoveCare, yang difokuskan untuk membantu merawat orang tercinta Anda di rumah.
Berikan selalu dukungan kepada orang tercinta sehingga mereka tidak merasa sendirian dan kesepian.
Coba layanan LoveCare di sini.
